きゅうりとワカメの酢の物

さて、ベジタブルな外食と並ぶ新コーナーです。
その名も「挑戦！ベジ飯（べじめし）」。

手間なく作れてとってもヘルシー
な、お野菜料理を更新していきます。

皆様からのベジ飯（べじめし）レシピも募集しております。
こちらのエントリにどんどんトラックバックしていって下さい☆


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ベジ飯vol.1
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きゅうりの酢の物

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材料
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きゅうり   1/2本
ワカメ　味噌汁1杯分ぐらい
ごま   少々
酢　こさじ一杯
砂糖   少々
醤油   少々
塩   多め

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作り方
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1.きゅうりを3ミリぐらいの厚さで輪切りにする
2.ワカメを適当な長さで切る
3.きゅうりに塩を混ぜ、しばらくおく
4.3を水で洗います。ちゃんと塩をとらないと辛いよ。水をきる際は強めにしぼってください

5.砂糖、酢、醤油を混ぜる。さっぱりドレッシング。
6.きゅうり、ワカメ、5のドレッシングをあえる
7.ごまを振り掛ける。

以上！




とっても簡単です。が！
男の子がさっとこういうのを作れるとかっこいいですね。

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食べるとこうなる
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んまッ！


（視点が定まってません）

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ゴリゴリ野菜情報
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きゅうり 　ガン、風邪の予防になるとです。
わかめ 　骨や歯を丈夫にしてくれるんです。


もっとレシピこうしたほうがいい、ああしたほうがいい
という意見がありましたら皆さんどんどんコメントください！